क्या आपको पता है ! तनाव आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य को कर सकता है प्रभावित

तनाव

परिचय

मसूढ़ा शरीर विज्ञान में एक संयोजी ऊतक है, जिसे जैविक में कवकद्रव्य से ढ़का होता है। यह दाँतों के गर्दन और चारों ओर की हड्डी से जुड़ा होता है। जब दाँत उभरने के लिए होते हैं, तो मसूढ़ों में एक तकिया बनता है, जो मुँह के अंदर प्रवेश करने से पहले दिखाई देता है। हमारे लिए मसूढ़ों के स्वास्थ्य का महत्व क्या है? वास्तव में, मजबूत दाँत स्वस्थ मसूड़ों द्वारा समर्थित होते हैं, जो दाँतों के लिए सहायक भूमिका निभाते हैं और संक्रमण और बीमारियों के खिलाफ संरक्षण के रूप में कार्य करते हैं। मसूड़ों के स्वास्थ्य का महत्व समझना हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है। तो चलिये जानते हैं मसूड़ों के कुछ सामान्य समस्याओं के बारे मे,और वह समस्याएं क्या हैं?

मसूड़ों मे सामान्य समस्याएँ क्या हैं?

बुनियादी रूप से,मसूड़ों मे तीन सामान्य समस्याएँ होती हैं।

मसूड़े की सूजन: यह वह समय है जब मसूढ़े सूज जाते हैं और खून बहने लगता है। यह बीमारी का प्रारंभिक अवस्था है।
पेरियोडोंटाइटिस: यह एक बीमारी है जो मसूड़ों को काफी ज्यादा नुकसान पहुँचाता है और दाँतों को नुकसान की ओर ले जाती है। साथ ही साथ जबड़े की हड्डी को भी नुकसान पहुँचाता है।
मसूड़ों की मंदी : यह एक ऐसी समस्या है जिसमें दाँतों की जड़ें मसूढ़ा संवेदनशील होने के कारण उजागर हो जाती हैं।

मसूड़ों के देखभाल के लिए सबसे पहली चीज की नियमित रूप से दाँतों का ब्रश करना और नियमित रूप से फ्लॉस करना है।

मसूड़ों के देखभाल के लिए यहाँ कुछ महत्वपूर्ण सुझाव हैं:

नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग,मुलायम ब्रिस्टल वाला टूथब्रश का उपयोग करें ,स्वस्थ आहार मुख को स्वस्थ रखें दिन में कम से कम दो बार दाँतों को ब्रश करके और एक बार फ्लॉस करके, ताकि वक्त के साथ-साथ आपके दाँतों के बीच जमा होने वाले मसूड़े और खाद्य के टुकड़े निकले — जो दाँतों में छेद होने का कारण बन सकते हैं और बदबू का कारण बनते हैं।
दाँतों या मसूड़ों पर एनामेल को क्षति न होने देने के लिए मुलायम ब्रिस्टल वाला टूथब्रश चुनें। यदि आपको अपने टूथब्रश पर ब्रिस्टल्स के पुराने होने का पता चलता है, तो उन्हें हर तीन से चार महीने, या उससे पहले, बदलने का एक बिंदु बनाएं।

हमें एक स्वस्थ आहार क्यों लेना चाहिए?

स्वास्थ्य संतुलित शरीर बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना आवश्यक है। यही कारण है कि हमें फल, सब्जियाँ, ऊर्जा और पूरे अनाज खाना चाहिए , इसके अलावा यदि हम सुगंधित या आलूयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो ये मसूड़े की निर्माण की समस्याएँ पैदा कर सकते हैं और मसूड़ों के समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।

हम अपने मसूड़ों को बीमारियों से कैसे बचा सकते हैं?

मसूढ़ों को बीमारियों से बचाने के लिए हमें ये करना होगा:

-धूम्रपान छोड़ें
-नियमित डेंटल जांच
-तनाव को नियंत्रित करे

धूम्रपान क्यों बंद करें?

यह आदत मसूड़ों की बीमारी का मुख्य योगदानकर्ता है और समय पर इसे संबोधित करने के प्रयासों को बाधित करता है; धूम्रपान छोड़ने से आपके मसूढ़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है और मुंह के संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।

आपको नियमित रूप से दांतों की जाँच क्यों करवाना चाहिए?

वास्तव में, यह काफी सरल है — जब आप उन नियमित यात्राओं को करते हैं, तो डेंटिस्ट आपके मसूड़े की बीमारी की नासंगता को पकड़ने में सक्षम होता है और फिर इसके प्रगति को खत्म करने का उपचार प्रदान करता है। अपने कैलेंडर पर उन नियमित नियुक्तियों को लिखने का निश्चित करें!

तनाव का प्रबंधन!

तनाव का प्रबंधन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे हम मसूड़े की बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील बनते हैं। तनाव कम करने के तरीके में ध्यान, गहरी सांस लेना, और योग शामिल हैं; इन तकनीकों का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य को समग्र रूप से सुधार सकते हैं ।

स्वास्थ्य मसूड़ों के लिए प्राकृतिक उपचार क्या हैं?

स्वास्थ्य मसुडो के लिए के प्राकृतिक उपचार

नमक पानी से कुल्ला करना
तेल से कुल्ला करना

हमें नमक पानी का कुल्ला क्यों करना करना चाहिए?

नमक के पानी से कुल्ला करने से हमारे मुह के अन्दर कीटाणुओं का संक्रमण कम हो जाता है और मुंह में मोजूद कीटाणु नष्ट हो जाते हैं जिससे हमारी मसूड़े स्वास्थ्य रहती है।

तेल से कुल्ला करने का आपका क्या मतलब हैं?

कुछ मिनटों के लिए तेल को मुह में रखकर तेल इधर उधर घुमाना और फिर तेल मुह से बहार निकाल देने से साथ में मुह के कीटाणु भी बहार आ जाते हैं जिससे हमारे मसूड़े स्वस्थ रहते हैं

निष्कर्ष

स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखना बेहतर दंत स्वास्थ्य और मसूड़ों की बीमारी की रोकथाम के लिए आवश्यक है। इन सुझावों का पालन करके, आप अपने मसूड़ों को मजबूत और रोग-मुक्त रख सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों:

मै मेरे मसूड़ों की स्वास्थ्य की जाँच कैसे कर सकता हूँ?
मसूड़ों को देखें, वे गुलाबी, मजबूत और संक्रमण से मुक्त होने चाहिए। यदि कोई बदलाव होते हैं, जैसे खून का बहना या सूजन, तो डॉक्टर से सलाह लें।

क्या मसूड़ों की बीमारी को ठीक किया जा सकता है?
प्रारंभिक चरणों में, मसूड़ों की बीमारी (मसूढ़ों का सूजन) को सही मौखिक स्वच्छता और पेशेवर उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, उन्नत स्थितियों में, पेरियोडोंटाइटिस को नियंत्रित करने के लिए अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

क्या ब्रश करते समय मेरे मसूड़ों से खून बहना सामान्य है?
नहीं, खूनी मसूड़े सामान्य नहीं हैं और यह मसूड़े की बीमारी या अनुचित मौखिक स्वच्छता का संकेत हो सकता है। यदि आपको खूनी मसूड़े के साथ और कोई समस्या है, तो अपने डेंटिस्ट से परामर्श करें।

मुझे अपने इनेमल को पेशेवर रूप से कितनी बार साफ़ करवाना चाहिए ?
दाँतों पर प्लैक और टार्टर की जमाव को हटाने और मसूढ़ की बीमारी को रोकने के लिए, आमतौर पर आपको अपने दाँतों को डेंटिस्ट के द्वारा हर छः महीने में एक बार पेशेवर रूप से साफ करवाने की सिफारिश की जाती है।

क्या मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए कोई विषिस्ट दन्त चिकित्सा उत्पाद अनुसंसित है ?
मसूड़ों के रोग को रोकने और मसूड़े की स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक तत्व जैसे कि फ्लोराइड और जीवाणुनाशक एजेंट शामिल हैं |

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