Indian Recipe

Indian Recipes ⇢ केला दही

वर्ग

शाकाहारी

दिन का भोजन

नाश्ता

क्षेत्र

उत्तर भारतीय रेसिपी

Total number of servings: 2

केले का दही स्वास्थ्य और आनंद का मेल है। यह मिश्रण न केवल आपकी स्वाद इंद्रियों को प्रसन्न करता है बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी देता है। केले पोटेशियम और फाइबर में उच्च होते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

Nutritional values

एनर्जी236 Kcal
कार्बोहाइड्रेट32 g
प्रोटीन14 g
फैट7 g
सैचुरेटेड फैट2 g
शुगर19 g
फाइबर4 g

सामग्री

225g दही
2 केले, टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच अखरोट (अखरोट), भूने और कटे हुए

प्रक्रिया

एक गिलास के नीचे थोड़ा दही रखें।
केले की परतें डालें।
फिर दही की एक परत लगाएं।
गिलास भर जाने तक दोहराएं।
एक बार गिलास भर जाने के बाद, नट्स डाल दे।