Indian Recipe

Indian Recipes ⇢ गाजर और चुकंदर का रायता

वर्ग

शाकाहारी

दिन का भोजन

नाश्ता

क्षेत्र

अखिल भारतीय

Total number of servings: 3

गाजर और चुकंदर का रायता एक स्वादिष्ट और स्वस्थ साइड डिश है जो गाजर और चुकंदर के शानदार रंगों और स्वाद को मिलाता है। गाजर फाइबर, विटामिन और खनिजों में उच्च हैं। चुकंदर फोलेट, मैंगनीज, पोटेशियम और विटामिन सी से भरपूर होता है।

Nutritional values

प्रोटीन3.4 g
एनर्जी94 cal
कार्बोहाइड्रेट6.7 g
फैट4.4 g
फाइबर1.4 g
कोलेस्ट्रॉल10.7 mg
सोडियम30.4 mg

सामग्री

1 कप ताजा दही
½ कप गाजर, कसा हुआ
½ कप चुकंदर, कसा हुआ
1 बड़ा चम्मच धनिया, कटा हुआ
½ छोटा चम्मच हरी मिर्च, कटी हुई
½ छोटा चम्मच जीरा पाउडर
नमक आवश्यकता अनुसार

प्रक्रिया

दही को फैंट लीजिये।
सभी सामग्री में विज्ञापन।
अच्छी तरह मिलाएं।