गर्म पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर और भोजन के टूकड़े करके पाचन में सहायता के लिए जाना जाता है।यह एक सुखदायक प्रभाव प्रदान कर सकता है, मांसपेशियों को आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करता है। ठंडा पानी तुरंत ठंडक और ताजगी की अनुभूति प्रदान करता है, जिससे यह गर्म मौसम के लिए या शारीरिक परिश्रम के बाद एकदम सही हो जाता है। व्यायाम के बाद ठंडा पानी पीने से शरीर का तापमान कम होता है और तेजी से रिकवरी में मदद मिलती है। ठंडे पानी का सेवन भी अस्थायी रूप से चयापचय को बढ़ावा दे सकता है क्योंकि शरीर पानी को गर्म करने के लिए काम करता है, संभावित रूप से वजन प्रबंधन में सहायता करता है।
