उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आहार योजना
उच्च कोलेस्ट्रॉल
उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। जब यह अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, तो इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दिल के दौरे और स्ट्रोक सहित कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक उच्च कोलेस्ट्रॉल है
- रविवार
- नाश्ता
- स्मूदी
- दोपहर का खाना
- सामन (रावस)
- रात का खाना
- मुर्गी
- रोटी
- किसी भी समय
- उबला अंडा
- कच्ची गाजर
- नाश्ता
- सोमवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- मिक्स सलाद (एवोकाडो, टमाटर,चेरी, मिक्स ग्रीन)
- भुने हुए मुर्गे का सलाद
- रोटी
- रात का खाना
- सामन (रावस)
- ब्रॉकली
- शकरकंद
- रोटी
- किसी भी समय
- सेब
- बादाम मक्खन
- मंगलवार
- नाश्ता
- पनीर भुर्जी
- ग्रीक दही
- दोपहर का खाना
- टूना सलाद
- रोटी
- रात का खाना
- टोफू (पनीर)
- भूरे रंग के चावल
- रोटी
- किसी भी समय
- उबला अंडा
- बादाम
- नाश्ता
- बुधवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- दाल का सूप
- रात का खाना
- ग्रिल्ड चिकन
- क्विनोआ (किनवा)
- रोटी
- शतावरी (सतावर)
- किसी भी समय
- केला
- गुरुवार
- नाश्ता
- स्मूदी
- दोपहर का खाना
- मुर्गी
- पकी हुई सब्जियां
- भूरे रंग के चावल
- रात का खाना
- हरी फलियां
- भूरे रंग के चावल
- बेक्ड कॉड
- किसी भी समय
- नाशपाती
- नाश्ता
- शुक्रवार
- नाश्ता
- एवोकैडो टोस्ट
- दोपहर का खाना
- क्विनोआ सलाद
- रात का खाना
- भुनी हुई सब्जियां
- किसी भी समय
- मेवे
- संतरा
- नाश्ता
- शनिवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- पनीर का आमलेट
- रात का खाना
- ग्रिल्ड चिकन
- शकरकंद
- किसी भी समय
- सेब
- बादाम
- मूंगफली का मक्खन
