मुझे किस भोजन के साथ खाना चाहिए : काले घेरे + ?

काले घेरे: आंखों के चारों ओर, काले घेरे काले, फीकी पड़ चुकी त्वचा होने का आभास देते हैं। उपचार के विकल्पों में लोशन, सीरम, या अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का उपयोग करने के साथ-साथ अपनी जीवन शैली को संशोधित करना शामिल हो सकता है, जैसे कि अधिक नींद लेना।

आप इन्हें जरूर खाएं

पालक

Spinacia oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां

गोभी के पत्ते

Brassica oleracea var. sabellicaहरे पत्ते वाली सब्जियां

ब्रॉकली

Brassica oleracea var. italicaअन्य सब्जियां

शकरकंद

Ipomoea batatasजड़ें और कंद

टमाटर

Solanum lycopersicumअन्य सब्जियां

चुकंदर

Beta vulgarisअन्य सब्जियां

खीरा

Cucumis sativusअन्य सब्जियां

तरबूज

Citrullus vulgarisफल

पपीता

Carica papayaफल

अनानास

Ananas comosusफल

खट्टे फल (संतरा, नींबू, चकोतरा)

Citrus sps.फल

ब्लू बैरीज़

Cyanococcus genus Vacciniumफल

बादाम

Prunus dulcisमेवे और तिलहन

अखरोट

Juglansमेवे और तिलहन

अलसी

Linum usitatissimumमसालों और सूखे मसाले

चिया बीज

Salvia hispanicaमसालों और सूखे मसाले

डार्क चॉकलेट

Theobroma cacao L.फल

हरी चाय

Camellia sinensisकई तरह का

हल्दी

Curcuma domesticaमसालों और सूखे मसाले

गाजर

Daucus carota subsp. sativusजड़ें और कंद

आपको संतुलन में खाना चाहिए

सफेद चावल

Oryza sativaअनाज और बाजरा

बीज और मेवे

मेवे और तिलहन

अंडे सा सफेद हिस्सा

Albumenअंडा और अंडा उत्पाद

ताज़ा मछली

-पशु मांस

मुर्गी

Gallus gallus domesticusमुर्गी पालन

टोफू (पनीर)

-कई तरह का

सोया उत्पाद

Glycine max.प्रोटीन भोजन

एवोकाडो

Persea sp.फल

नारियल का तेल

Cocos nucifera L.मेवे और तिलहन

जैतून का तेल

Olea europaea L.मेवे और तिलहन

घी

Clarified butterदूध के उत्पाद

दही

Lactobacillus bulgaricusदूध के उत्पाद

भारतीय पनीर

-दूध के उत्पाद

भूरे रंग के चावल

Oryza sativaअनाज और बाजरा

दाल

Lens culinarisअनाज फलियां

फलियां

Phaseolus vulgarisअनाज फलियां

मांस के पतले टुकड़े

Bos taurusपशु मांस

औषधिक चाय

Camellia sinensisपेय

पत्तेदार सब्जियां

Vegetables

ताज़ा फल

फल

इन्हें खाने से बचना चाहिए

फास्ट फूड

जंक फूड

संसाधित खाद्य पदार्थ

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

मीठा भोजन

शर्करा

सफ़ेद ब्रेड

-कई तरह का

पास्ता

pasta di semolaकई तरह का

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स (सोडा)

Sodium hydroxide, caustic soda.पेय

शराब

Ethanol

कैफीन

trimethylxanthineपेय

चटपटा खाना

नमकीन खाद्य पदार्थ

लाल मांस

Bos primigeniusपशु मांस

बेकन

Susपशु मांस

पनीर

Latin caseusदूध के उत्पाद

मक्खन

-दूध के उत्पाद

मार्जरीन (डालडा)

-कई तरह का

आइसक्रीम

-दूध के उत्पाद

चॉकलेट

Theobroma cacao L.

प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड