मुझे किस भोजन के साथ खाना चाहिए : माइग्रेन + ?
माइग्रेन: बार-बार होने वाला सिरदर्द जो बहुत दर्दनाक और अक्षम करने वाला हो सकता है, माइग्रेन के रूप में जानी जाने वाली स्नायविक स्थिति की विशेषता है। मध्यम से गंभीर दर्द, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, मतली और उल्टी कुछ लक्षण हैं। तनाव, विशिष्ट भोजन, या हार्मोनल परिवर्तन सहित चीजें माइग्रेन का कारण बन सकती हैं।
आप इन्हें जरूर खाएं
हरे पत्ते वाली सब्जियां
Citrullus vulgarisफल
Citrus sps.फल
Spinacia oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां
Prunus dulcisमेवे और तिलहन
Cucurbita pepo subsp. pepo var.मेवे और तिलहन
Sesamum indicumमेवे और तिलहन
Chenopodium quinoaअनाज और बाजरा
Phaseolus vulgarisअनाज फलियां
आपको संतुलन में खाना चाहिए
Musaफल
Triticumअनाज
Ipomoea batatasजड़ें और कंद
Theobroma cacao L.फल
Camellia sinensisपेय
Cocos nucifera L.कई तरह का
edamameप्रोटीन भोजन
फल
मेवे और तिलहन
Zingiber officinaleमसालों और ताजा-मसाले
Curcuma domesticaमसालों और सूखे मसाले
Olea europaea L.मेवे और तिलहन
Linum usitatissimumमसालों और सूखे मसाले
अंडा और अंडा उत्पाद
Oryza sativaअनाज और बाजरा
Lens culinarisअनाज फलियां
इन्हें खाने से बचना चाहिए
-पशु मांस
Ethanol
trimethylxanthineपेय
Dry Drupesप्रोटीन भोजन
Cucumis anguriaकई तरह का
Persea sp.फल
Allium cepaजड़ें और कंद
Theobroma cacao L.
Lactobacillus bulgaricusदूध के उत्पाद
Ficus caricaफल
Prunus americanaफल
