मुझे किस भोजन के साथ खाना चाहिए : पीठ दर्द + ?

पीठ दर्द: पीठ की परेशानी एक बार-बार होने वाली शिकायत है जो कई चीजों के कारण हो सकती है, जिसमें खराब आसन, मांसपेशियों में खिंचाव या चोट शामिल है। अंतर्निहित कारण के आधार पर, उपचार में व्यायाम, स्ट्रेचिंग और अच्छी मुद्रा जैसे जीवनशैली समायोजन शामिल हो सकते हैं।

आप इन्हें जरूर खाएं

गाजर

Daucus carota subsp. sativusजड़ें और कंद

चुकंदर

Beta vulgarisअन्य सब्जियां

शकरकंद

Ipomoea batatasजड़ें और कंद

जामुन

genus Citrusसकल फल या ड्रूप्स

अंगूर

Vitisफल

लाल शराब

Vitis viniferaकई तरह का

अनार

Punica granatumफल

तरबूज

Citrullus vulgarisफल

पवित्र तुलसी (तुलसी)

Ocimum tenuiflorumहरे पत्ते वाली सब्जियां

दालचीनी

Cinnamomum verumमसाले और जड़ी बूटी

लहसुन

Allium sativumमसालों और ताजा-मसाले

जीरा

Cuminum cyminumमसाले और जड़ी बूटी

प्याज़

Allium cepaजड़ें और कंद

ओरिगैनो

Origanum vulgareमसाले और जड़ी बूटी

गोभी के पत्ते

Brassica oleracea var. sabellicaहरे पत्ते वाली सब्जियां

पालक

Spinacia oleraceaहरे पत्ते वाली सब्जियां

ब्रॉकली

Brassica oleracea var. italicaअन्य सब्जियां

आपको संतुलन में खाना चाहिए

अदरक

Zingiber officinaleमसालों और ताजा-मसाले

हल्दी

Curcuma domesticaमसालों और सूखे मसाले

बादाम

Prunus dulcisमेवे और तिलहन

ब्लू बैरीज़

Cyanococcus genus Vacciniumफल

डार्क चॉकलेट

Theobroma cacao L.फल

चेरी

Prunus aviumफल

दाल

Lens culinarisअनाज फलियां

क्विनोआ (किनवा)

Chenopodium quinoaअनाज और बाजरा

मशरूम

Agaricus bisporusमशरूम

हरी चाय

Camellia sinensisकई तरह का

इन्हें खाने से बचना चाहिए

संसाधित खाद्य पदार्थ

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ

फास्ट फूड

जंक फूड

सफ़ेद ब्रेड

-कई तरह का

पास्ता

pasta di semolaकई तरह का

सफेद चावल

Oryza sativaअनाज और बाजरा

स्नैक्स

Ethadophis merendaअनाज

मीठे पेय पदार्थ

Camellia sinensisपेय

तला हुआ खाना

अन्य