रक्ताल्पता के लिए आहार गाइड
रक्ताल्पता
इस स्थिति में, शरीर में ऊतकों तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। यह हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। इस अवस्था वाले व्यक्ति को कमजोरी, तेज़ दिल की धड़कन और सांस की तकलीफ हो सकती है।
- रविवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- हरी मूंग दाल
- रोटी
- रात का खाना
- पालक पनीर
- रोटी
- किसी भी समय
- अनार
- सोमवार
- नाश्ता
- पलक पराठा
- दही
- दोपहर का खाना
- मसूर की दाल
- रोटी
- रात का खाना
- लोबिया करी
- उबले हुए ब्राउन राइस
- किसी भी समय
- नींबू का रस
- नाश्ता
- मंगलवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- रात का खाना
- बैंगन भरता
- रोटी
- किसी भी समय
- अमरूद
- बुधवार
- नाश्ता
- मेथी पराठा
- दही
- दोपहर का खाना
- रात का खाना
- किसी भी समय
- सेब
- नाश्ता
- गुरुवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- रात का खाना
- किसी भी समय
- चुकंदर का सलाद
- शुक्रवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- चना की सब्जी
- रोटी
- रात का खाना
- किसी भी समय
- जामुन
- शनिवार
- नाश्ता
- दोपहर का खाना
- चना दाल
- उबले हुए ब्राउन राइस
- रात का खाना
- तली हुई फूलगोभी
- रोटी
- किसी भी समय
- संतरा
